Dit artikel van de UCLA Health afdeling, biedt je online cursussen in het mediteren. Je geest vrijmaken om daarin innerlijke kracht te vinden, dat is het minste wat je van mediteren verwachten mag. Dit artikel verwijst naar een app voor iOS en Android, waar je eveneens de cursussen kan beluisteren. Maar via de website lukt dat ook. Klik op Play om te beluisteren, op Download om ze naar je computer te downloaden. De cursussen zijn in het Engels en het Spaans.
https://www.uclahealth.org/marc/mindful-meditations
|