We willen met zijn allen dat strakke lijf, en we willen daar ook wel wat voor doen. Met bewegingen, met extra oefeningen. Daarbij komen vaak dezelfde oefeningen terug, zoals hurken, door je knieën buigen, enz. Maar daarbij kan je vaak een heel foute houding aannemen, die je gewrichten zwaar kan belasten. Dit artikel toont je hoe je die klassieke oefeningen moet uitvoeren, zonder gevaar voor je lijf. [Taal: ENG]
https://www.self.com/story/strength-exercises-all-beginners- ...
|