Het ideale slaappatroon kan voor iedereen verschillende zijn. Er zijn de gewone monofase cyclus, maar ook de tweefasge cyclus, met een slaap van 6 uur in de nacht, en een middagdutje. Deze website legt je de verschillen uit, en bevat een tool om de ideale tijd om te gaan slapen voor jou te berekenen. [Taal: ENG]
https://slumberbear.co
|