 Wellicht ben jij ook wel gevonden voor trackers, die bepaalde lichaamsfuncties monitoren. Hoeveel stappen je zet op een dag, hoe lang en diep je slaapt, hoeveel calorieën je verbrandt, hoe snel je hart slaagt. Bepaalde functies, zeggen we wel, want sommige functies wil je niet weten (hoeveel alcohol je drinkt, hoeveel vet je eet?), andere kunnen gewoon niet gemeten worden. Maar dat ben jij - hoe zit het met de andere Belgen?
Het Universitair onderzoekscentrum IMEC heeft daar nu een grootschalig onderzoek naar uitgevoerd, waarbij gepeild werd naar gezondheidsapps en wearables. Een jaar geleden werd daar trouwens ook al naar gepeild, zodat de resultaten vergeleken kunnen worden en er een evolutie vastgesteld kan worden.
Opvallend daarbij is dat 96% van de ondervraagden wel degelijk zijn gezondheid in het oog houdt, maar dat 46% dat "in zijn hoofd" doet. Zij weten hoeveel zij wegen, wat hun bloeddruk is, en of ze goed slapen. Maar zij gebruiken niet op geregelde tijden zelf een toestel daarvoor. 22% gebruikt een toestel, 22% een mobiele app, 10% een computer programma, 10% via de arts, 10% via een wearable, en 13% op papier. Want ja, je kan nog altijd op een papiertje noteren hoeveel je weegt, en wat je bloeddruk 's ochtends en 's avonds is.
Wat het gebruik van fitness apps zoals Google Fit, Runkeeper, Weightwatchers betreft: één derde van de ondervraagden heeft ooit een gezondheids app gedownload en opgestart. 79% blijft die app gebruiken, omdat hij zijn sportprestaties wil monitoren en verbeteren. Maar 21% draait de app de rug toe, om verschillende redenen technische problemen, een hoog batterijverbruik, té veel data moeten manueel ingevuld woden, en vooral: bezorgdheid over de privacy.
Opvallend: mensen die nog nooit een dergelijke app gebruikt hebben, gaven als reden aan dat zij geen sport doen. Wat er dus duidelijk op wijst dat mensen niet begrijpen dat de apps niet alleen voor echt sportieve mensen bedoeld zijn, maar ook voor minder actieve. En dat terwijl juist die laatste categorie veel baat kan hebben bij deze apps en trackers.
Deze en meer conclusies kan je dus vinden in het IMEC-rapport, dat gratis geraadpleegd kan worden. Onze conclusie: wij zijn voorstander van simpele trackers, die niet veel geld kosten en eenmooie app hebben. Kies een tracker die je stappen telt, je slaap meet, je hartslag. En vooral: die je waarschuwt wanneer je té lang achter elkaar blijft stil zitten. Want dat laatste is echt wel heel schadelijk voor je gezondheid!
https://www.imec-int.com/en/imec-magazine/imec-magazine-sept ...
|
