 Er is niets zo slecht als urenlang stilzitten! Maak er een gewoonte van om elk uur op te staan, even rond te lopen of je uit te rekken. Vele fitness trackers zoals de Vivofit van Garmin herinneren je daarom het uur aan, en waarschuwen je wanneer je te lang stilgezeten hebt.
En doe eens wat meer trappen, het zal je ook goed doen! Je moet daarom niet alle 15 verdiepingen met de trap gaan, maar beginnen met 1 of 2, en dan de lift nemen is ook al mooi!
http://www.cnet.com/how-to/how-to-set-up-an-ergonomic-workst ...
|
