 Uitgaande van die ideale positiek, zouden je klavier en muis zo geplaatst moeten zijn dat je ellebogen altijd tegen je lijk gedrukt zijn, en je armen in een hoek staan van 90 graden of lager. Zo zijn je spieren het minste belast. Dit wil zeggen:
- hoogte: je klavier zou een vijf centimeter hoger dan je dijen moeten staan. Dat effect bereik je het beste met een uitschuifbaar blad voor je klavier. Je kan ook je bureaublad lager plaatsen, maar dan zit je weer te laag wanneer je iets moet schrijven. Een andere oplossing is een bureau in L-vorm, met een hoger gedeelte om te schrijven, en een lager blad voor je computer.
- helling: dit is iets moeilijker te bereiken. Je klavier zou negatief moeten overhellen, dat wil zeggen weg van jou, zodat het klavier je armen volgt en de neerwaartse helling van je dijen. Dit houdt dus eigenlijk ook in dat je nooit de voetjes zou mogen gebruiken die onder een klavier zitten, en die deze helling juist omkeren.
- positie: het klavier en de muis zouden zich op één lijn met je schouders moeten bevinden. Het artikel van CNet adviseert zelfs om een klavier zonder numeriek pad te kopen, omdat dit cijfergedeelte ervoor zorgt dat het letter-gedeelte niet centraal is. Wij zouden zover niet gaan - het volstaat dat je zorgt dat het lettergedeelte op één lijn is met je schouders, zodat het klavier dus niet echt centraal voor jou staat.
|
